В то же время основные неспецифические клеточные процессы (гипоксия, свободнорадикальное окисление) всегда имеют место. Это открывает возможности для повышения приспособляемости человеческого организма к различным условиям существования за счет определенных технологий, прежде всего, тренировки к гипоксии и обеспечения защиты организма от свободных радикалов.

Необходимо в заключение отметить, что старая истина «в здоровом теле – здоровый дух» с позиций современных представлений об адаптации приобретает новое звучание. Во всех современных руководствах по повышению уровня психического здоровья в качестве одного из важнейших средств рассматривается «оздоровление окружающей среды», куда, среди прочих мер, включаются рекомендации по формированию здорового образа жизни, под чем понимают достаточный уровень физической активности, закаливание, занятия физкультурой или спортом, в целом — активный образ жизни. Впечатляющий пример справедливости этого дают недавно опубликованные данные, согласно которым регулярные физические упражнения помогают не только сохранить здоровое тело, но и избежать развития слабоумия и болезни Альцгеймера в старости. По данным исследования, даже умеренные физические упражнения в возрасте 40 или 50 лет вдвое сокращают риск слабоумия в старости. Люди, генетически предрасположенные к болезни Альцгеймера, могут таким образом сократить риск развития этого заболевания на 60 %. Неясно, почему физическая активность способствует сохранению интеллекта, основное предположение заключается в том, что регулярная нагрузка улучшает кровоснабжение мозга. Упражнения также могут уменьшить количество протеина амилоида, накопление которого в мозгу происходит при болезни Альцгеймера.